Home Health जोड़ों के दर्द का घरेलू नुस्खा। Top 3 Tips

जोड़ों के दर्द का घरेलू नुस्खा। Top 3 Tips

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उम्र के साथ-साथ शरीर में बीमारियां भी घटती-बढ़ती रहती हैं कई बीमारियां तो ऐसी होती है जो दवाइयों से ठीक हो जाती हैं और कई बीमारियां मरतेदम तक पीछा नहीं छोड़ती उनमे से एक बीमारी जोड़ों का दर्द भी है जोड़ों में दर्द 40-50 साल की उम्र के बाद शुरू हो जाता है जोड़ों का दर्द पुरुष और महिलाओं सभी में होता है इस बीमारी को ठीक करने के पीछे लोग लाखों रूपए खर्च कर देते हैं लेकिन फिर भी उन्हें फायदा नहीं मिलता तो आज हम आपको बताएंगे इस बीमारी से जुड़े कुछ तथ्यों के बारे में तो चलिए शुरू करते हैं

जोड़ों में दर्द क्यों होता है 

अक्सर लोगों को ये बीमारी ढलती उम्र के साथ होती है और कुछ लोगों को चोट लगने के कारण होती है जोड़ों के दर्द में घुटने, कंधे, कोहनी, कमर आदि में दर्द होता है जोड़ों के दर्द को खत्म करने के लिए कई लोगों ने अपने घुटनों के जोड़ बदलवा दिए और कुछ लोगों ने लाखों की दवाइयां खा लीन फिर भी उन्हें आराम नहीं मिला

घरेलू इलाज

1. तेल मालिश– इस इलाज को करने के लिए आपको तिल के तेल से उस जोड़े पर लगातार और रोज मालिश करनी है जहां आपके दर्द है इससे आपकी नशें चलने लगेंगी और धीरे-धीरे आपके दर्द में आराम मिलेगा मालिश करने के बाद आपको उस हस्से को गर्म पट्टी से बांध कर रखना है ताकि उस हिस्से को हवा नहीं लगे

2. व्यायाम– बैसे तो व्यायाम हर बीमारी का इलाज है लेकिन जोड़ों के दर्द को खत्म करने के लिए बेहद असरदार इलाज है रोज सुभह आपको वीर भद्रासन, गोमुखासन, सेतुबंधासन, वृक्षासन, धनुरासन व्यायाम करने है मात्र एक सप्ताह में आपको इसका असर दिखने लगेगा

3. खान-पान- जोड़ों के दर्द में आपको सबसे ज्यादा खान-पान का बेहद ध्यान देना है आपको बहार की चीजें त्याग कर हरी सब्जियां और ज्यादा से ज्यादा दूध-दही का सेवन करना है ये आपके शरीर में होने वाली विटामिन और कैल्शियम की कमी को पूरा करता है और आपकी हड्डियों को मजबूती देता है

 

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